As mudanças bruscas de temperatura, comuns em São Paulo, como a frente fria desta sexta-feira, dia 09 de agosto após um período de clima seco e calor, podem causar diversos problemas de saúde, especialmente nas vias respiratórias.
Segundo os otorrinolaringologistas Dr. Paulo Bedê Miranda e Dr. Paulo Augusto Vichi Jr., do INOF JK, essas variações podem desencadear crises de rinite, sinusite, resfriados, e agravar quadros de asma e bronquite.
Dicas para se proteger
- Mantenha-se Hidratado: Beber bastante água ajuda a manter as mucosas das vias respiratórias hidratadas, o que facilita a defesa contra vírus e bactérias.
- Evite Exposição Prolongada ao Frio: Tente evitar mudanças bruscas de temperatura. Se for sair de um ambiente quente para um frio, agasalhe-se adequadamente.
- Cuide da Alimentação: Consuma alimentos ricos em vitaminas C e D, que fortalecem o sistema imunológico.
- Ambientes Arejados e Limpos: Mantenha os ambientes bem ventilados e limpos para evitar a proliferação de ácaros e outros agentes que possam desencadear crises alérgicas.
- Atenção à Saúde Auditiva: Mudanças de pressão atmosférica podem afetar os ouvidos. Esteja atento a dores ou desconfortos, e busque orientação médica se necessário.
- Vacinação em Dia: Mantenha as vacinas contra gripe e outras infecções respiratórias em dia para evitar complicações.
Dr. Paulo Bedê Miranda e Dr. Paulo Augusto Vichi Jr. recomendam que, ao primeiro sinal de desconforto respiratório, seja procurado um especialista para evitar que os sintomas evoluam para quadros mais graves, se for urgente, você pode procurar o Pronto Atendimento em Otorrinolaringologia do INOF ou agendar sua consulta.
Cuidar da saúde em tempos de temperaturas instáveis é essencial para evitar complicações e garantir o bem-estar durante todo o ano.
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