Como o ronco afeta a sua saúde? Saiba as causas e tratamentos

O ronco é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas vezes seja visto como uma mera inconveniência para os parceiros de quem ronca, ele pode ser um sinal de condições de saúde mais sérias e impactar a qualidade do sono e a saúde geral do indivíduo.

Neste artigo, exploraremos as causas do ronco, seus impactos na saúde e as opções de tratamento disponíveis, com insights do Dr. Paulo Augusto Vichi Jr., otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono do INOF e INOF JK.

O que é o ronco?

Ronco é o som produzido quando há uma vibração das estruturas da garganta durante a respiração. Esse som ocorre quando o fluxo de ar através da boca e do nariz é parcialmente obstruído, causando a vibração dos tecidos da garganta, como a úvula e o palato mole. Embora muitas pessoas ronquem ocasionalmente, o ronco frequente pode ser um sinal de um problema subjacente, como a apneia do sono.

Causas do ronco

1. Obstrução das Vias Aéreas: A causa mais comum do ronco é a obstrução das vias aéreas. Isso pode ser resultado de várias condições, incluindo hipertrofia das amígdalas ou adenoides, desvio de septo nasal, ou a presença de pólipos nasais.
2. Excesso de Peso: O sobrepeso ou obesidade pode levar ao acúmulo de tecido adiposo ao redor do pescoço, pressionando as vias aéreas e causando ronco.
3. Consumo de Álcool e Sedativos: O álcool e os sedativos relaxam os músculos da garganta, tornando mais provável o colapso das vias aéreas e, consequentemente, o ronco.
4. Tabagismo: Fumar irrita as membranas mucosas da garganta e pode causar inflamação, o que aumenta a probabilidade de ronco.
5. Posição ao Dormir: Dormir de costas pode fazer com que a língua e o palato mole obstruam as vias aéreas, resultando em ronco.
6. Idade e Genética: O envelhecimento pode levar ao relaxamento dos músculos da garganta, e a genética pode desempenhar um papel no formato das vias aéreas e na tendência ao ronco.

Impactos na saúde do ronco

O ronco não é apenas um problema para aqueles que ouvem, mas pode ter efeitos significativos sobre a saúde do indivíduo que ronca:

1. Apneia do Sono: O ronco frequente pode ser um sintoma de apneia obstrutiva do sono (AOS), uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono. A AOS pode levar a uma série de complicações, incluindo hipertensão, doenças cardíacas, diabetes e problemas cognitivos.
2. Distúrbios do Sono: O ronco pode interromper o sono, causando sono fragmentado e, consequentemente, fadiga diurna, dificuldades de concentração e irritabilidade.
3. Relações Sociais e Qualidade de Vida: O ronco pode afetar a qualidade de vida do parceiro de quem ronca, levando a problemas de relacionamento e estresse.

Diagnóstico do Ronco

Para entender a causa do ronco e determinar o tratamento adequado, é essencial realizar uma avaliação médica. O Dr. Paulo Augusto Vichi Jr. destaca a importância dos seguintes exames:

1. Avaliação Clínica: O médico realiza uma análise dos sintomas, histórico médico e fatores de risco. Um exame físico da garganta, nariz e vias aéreas é frequentemente realizado para identificar possíveis obstruções.
2. Polissonografia: Este exame é o padrão ouro para diagnosticar apneia do sono. A polissonografia monitora várias funções corporais durante o sono, incluindo a respiração, movimentos oculares e atividade cerebral.
3. Endoscopia Nasofaríngea: A endoscopia, utilizando um tubo fino com uma câmera, permite ao médico visualizar as vias aéreas superiores e identificar obstruções ou anormalidades.
4. Exames de Imagem: Em alguns casos, exames de imagem, como tomografias computadorizadas, podem ser necessários para avaliar a estrutura das vias aéreas.

Tratamentos para o Ronco

O tratamento do ronco depende da causa subjacente. O Dr. Paulo Augusto Vichi Jr. recomenda várias abordagens, que podem incluir mudanças de estilo de vida, terapias e procedimentos médicos:

1. Mudanças de Estilo de Vida: Perder peso, evitar o consumo de álcool e sedativos antes de dormir, e parar de fumar podem ajudar a reduzir ou eliminar o ronco.
2. Posição ao Dormir: Dormir de lado em vez de de costas pode reduzir o ronco em algumas pessoas.
3. Dispositivos de Avançamento Mandibular: Esses dispositivos, usados durante o sono, ajudam a manter as vias aéreas abertas, reposicionando a mandíbula e a língua.
4. CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas): Para casos graves de apneia do sono, o CPAP é um tratamento eficaz. Ele utiliza uma máscara para fornecer um fluxo contínuo de ar que mantém as vias aéreas abertas durante o sono.
5. Procedimentos Cirúrgicos: Em casos mais severos, procedimentos cirúrgicos podem ser necessários para remover ou reduzir o tecido excessivo na garganta, corrigir um desvio de septo ou tratar outras obstruções.
6. Tratamento para condições associadas: tratamentos específicos para condições associadas, como alergias ou sinusite, podem ser recomendadas.

O ronco pode ser mais do que um mero incômodo. Identificar suas causas e buscar tratamento adequado é crucial para melhorar a qualidade do sono e a saúde geral. Com o diagnóstico e tratamento apropriados, muitos pacientes podem experimentar alívio significativo e melhorar sua qualidade de vida. Se você ou alguém próximo está enfrentando problemas de ronco, é recomendável consultar um especialista, como o Dr. Paulo Augusto Vichi Jr., para uma avaliação completa e orientação sobre as melhores opções de tratamento.