Tag: qualidade do sono
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Veiculou na Mídia
O Dr. Paulo Augusto Vichi Jr., especialista em Medicina do Sono do INOF, participou do Programa Viver é Melhor, da Rede Boa Vontade de Rádio, para falar sobre um tema essencial: Como fazer uso equilibrado das telas e preservar a qualidade do sono.
Você sabia que o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode impactar… -
O que fazer para ter qualidade do sono?
O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Dormir bem impacta diretamente a saúde física e mental, prevenindo doenças, melhorando o humor e aumentando a produtividade. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir ou não têm um sono reparador. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72%…
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O papel da alimentação na qualidade do sono
A relação entre alimentação e sono é um campo de estudo crescente que tem atraído a atenção de pesquisadores e profissionais de saúde. O que comemos pode influenciar diretamente nossa capacidade de adormecer, a qualidade do sono que temos e, consequentemente, nossa saúde geral.
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O que fazer para ter qualidade do sono
A qualidade do sono é essencial para a saúde e o bem-estar, mas muitos brasileiros ainda enfrentam dificuldades para dormir bem