Tag: qualidade do sono
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O papel da alimentação na qualidade do sono
A relação entre alimentação e sono é um campo de estudo crescente que tem atraído a atenção de pesquisadores e profissionais de saúde. O que comemos pode influenciar diretamente nossa capacidade de adormecer, a qualidade do sono que temos e, consequentemente, nossa saúde geral.
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O que fazer para ter qualidade do sono
A qualidade do sono é essencial para a saúde e o bem-estar, mas muitos brasileiros ainda enfrentam dificuldades para dormir bem