Tratamento da Insônia

Insônia: causas, sintomas e tratamentos modernos

A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer ou em manter o sono. Este problema pode levar a consequências significativas para a saúde física e mental, afetando a qualidade de vida dos indivíduos. 

Neste artigo, exploraremos o que é a insônia, seus sintomas, e como o Dr. Paulo Augusto Vichi Jr, Otorrinolaringologista e Medicina do Sono do INOF JK trata este distúrbio.

O que é a insônia?

Insônia é definida pela dificuldade persistente em iniciar ou manter o sono, ou pela sensação de sono não reparador, que ocorre apesar de existir tempo e oportunidade adequados para dormir. Este distúrbio pode ser classificado como agudo, quando dura dias ou semanas, ou crônico, quando persiste por mais de 3 meses.

Se não diagnosticada e tratada corretamente, pode levar a consequências significativas para a saúde física e mental, afetando a qualidade de vida do paciente.

Sintomas da Insônia

Os sintomas da insônia variam, mas comumente incluem:

Dificuldade para adormecer: pode levar mais de 30 minutos para adormecer.

Acordar durante a noite: despertar frequente ou prolongado durante a noite.

Acordar cedo demais: incapacidade de voltar a dormir após acordar prematuramente.

Sono não reparador: sensação de cansaço ao acordar.

Cansaço diurno: sensação de fadiga ou sonolência durante o dia.

Irritabilidade ou depressão: mudanças de humor associadas à falta de sono.

Dificuldade de concentração: problemas em manter o foco e a atenção.

Preocupação com o sono: ansiedade sobre a incapacidade de dormir.

Causas da Insônia

As causas da insônia são variadas e podem ser associadas. São agrupadas em fatores psicológicos, fisiológicos e comportamentais:

Estresse e ansiedade: preocupações com trabalho, saúde ou família podem causar insônia.

Depressão: condições de saúde mental, como depressão, frequentemente contribuem para problemas de sono.

Hábitos irregulares de sono: horários de sono inconsistentes ou rotinas irregulares podem perturbar o ciclo do sono.

Medicamentos: certos medicamentos podem interferir no sono, como os usados para tratar asma ou hipertensão.

Doenças: condições de saúde como asma, artrite, e doenças cardíacas podem dificultar o sono.

Café e álcool: consumo excessivo de cafeína e álcool pode prejudicar o sono.

Ambiente de sono: ruído, luz e temperaturas extremas podem interferir na capacidade de adormecer e permanecer dormindo.

Tratamento da Insônia no INOF JK

O INOF JK, localizado no Itaim Bibi, oferece tratamento especializado para distúrbios do sono. O Dr. Paulo Augusto Vichi Jr., otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono, incorpora as melhores práticas médicas para tratar a insônia.

Avaliação e Diagnóstico

A avaliação inicial para insônia no INOF JK inclui:

História clínica completa: coleta detalhada de informações sobre os hábitos de sono, estilo de vida e histórico médico do paciente.

Polissonografia Domiciliar: Exame que monitora diferentes parâmetros fisiológicos durante o sono para afastar ou identificar possíveis distúrbios.

Diário do sono: os pacientes são frequentemente solicitados a manter um diário do sono por duas semanas, anotando os horários de dormir e acordar, além de eventuais despertares noturnos.

Tratamentos Disponíveis

Os tratamentos no INOF JK são baseados em uma combinação de terapias comportamentais, intervenções médicas e, quando necessário, procedimentos cirúrgicos.

Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia: considerada a abordagem de primeira linha, a TCC-I ajuda os pacientes a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que contribuem para a insônia, quando necessário.

Higiene do sono: conjunto de práticas que favorecem um sono saudável, como manter um horário regular de sono, criar um ambiente propício para dormir, e evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir.

Medicação: em alguns casos, medicamentos como hipnóticos ou antidepressivos são prescritos, mas sempre com acompanhamento médico rigoroso devido aos potenciais efeitos colaterais e risco de dependência.

Tratamento de condições médicas subjacentes: condições como apneia do sono são tratadas com dispositivos como CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) ou, em alguns casos, cirurgia.

Terapias alternativas: técnicas de relaxamento, meditação e acupuntura podem ser integradas ao plano de tratamento para reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.

Abordagens Inovadoras

O Dr. Paulo Augusto Vichi Jr. Está sempre atualizado com as melhores práticas e inovações no tratamento da insônia. Entre as abordagens inovadoras incluem-se:

Terapias digitais: uso de aplicativos e programas online que auxiliam na terapia cognitivo-comportamental, proporcionando suporte contínuo aos pacientes, quando necessário.

A insônia é um distúrbio comum, mas com impactos profundos na saúde e bem-estar. No INOF JK, sob a orientação do Dr. Paulo Augusto Vichi Jr., os pacientes recebem um tratamento abrangente e personalizado, baseado nas mais recentes evidências científicas e melhores práticas médicas. As intervenções médicas e técnicas inovadoras, garante que cada paciente receba o cuidado mais adequado e eficaz para restaurar a qualidade do sono e, consequentemente, da vida.